Running liesl. DER Triathlon- und Sportblog


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Neu im blog:

#69 - Haaatschi!

UND JÄHRLICH GRÜSST DIE POLLENALLERGIE


Wer wie ich allergisch gegen Pollen ist, begegnet dem Frühling meist mit gemischten Gefühlen: Endlich werden die Tage wieder länger, es wird wärmer und ich kann es kaum erwarten, zum ersten Mal in den See zu springen. Endlich kann man nach der Arbeit wieder ohne Stirnlampe und mit maximal einer leichten Jacke laufen gehen oder sogar noch eine kleine Runde mit dem Rennrad drehen. Das Leben könnte so schön sein - wären da nicht die das Halskratzen, die rinnende Nase und die juckenden Augen. In meinem Fall ist der größte "Feind" die Birke, insofern ist das Drama glücklicherweise bereits Ende Mai zu Ende. Gerade aber in Zeiten von COVID-19 ist es aktuell wirklich nicht sehr fein, mich fast täglich fragen zu müssen, ob die aktuellen Symptome auf die Allergie zurückzuführen sind oder mich am Ende nicht doch vielleicht das unliebsame Virus erwischt hat (ich klopfe in diesem Moment auf Holz, da ich zu jener Minderheit zähle, die es bislang noch nicht erwischt hat). 

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#68 - Stress lass' nach!


Oh ja, 2021 hatte es ganz schön in sich: Die allgemeine Situation rund um den "Dauerbrenner" Corona-Pandemie, ein ungeplanter Jobwechsel und nicht zuletzt das Training für den Ironman 70.3 in Zell am See waren nur drei der Faktoren, die mich ganz schön auf Trab gehalten und viel beschäftigt haben. Und ganz egal, mit wem ich mich in den letzten Wochen und Monaten ausgetauscht habe: Fast jeder hat sehr viel zu tun (häufig beruflich, aber natürlich auch oft privat), fühlt sich unter Druck gesetzt oder ist einfach nur irgendwie müde, erschöpft und ausgelaugt. Bei mir äußert sich das nicht nur tagsüber, sondern vor allem auch in der Nacht. Ich hatte leider noch nie einen wirklich tiefen Schlaf, in den letzten zwei Jahren hat sich meine Schlafqualität aber stark verschlechtert. Ich schlafe nicht nur sehr schwer ein, sondern wache durchschnittlich auch 3-4x pro Nacht auf, wobei ich mindestens einmal auch ewig lange (> 30 Minuten) nicht mehr einschlafen kann. Das macht sich natürlich auch tagsüber bemerkbar, indem ich häufig müde bin und mich nicht so leistungsfähig fühle, wie ich es gerne hätte. Für das neue Jahr lautet mein Vorsatz daher, mich intensiv mit Themen wie Entspannung, Abschalten und Schlafhygiene auseinanderzusetzen und im Idealfall Wege zu finden, wie ich all das optimieren kann. Und weil ich mit Pure Encapsulations® seit einigen Jahren den idealen Kooperationspartner habe, wenn es um Mikronährstoffe geht, bekomme ich natürlich auch von dieser Seite Unterstützung. Im Rahmen der "Pure Days" haben wir dieses Thema gemeinsam aufgegriffen und ich konnte mir so einen langjährigen Wunsch erfüllen: Einmal mit Alpakas wandern gehen.


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#67 - Produkttest: Garmin Forerunner 745


Seit mehreren Monaten begleitet sie mich quasi ununterbrochen – egal ob beim Training, im Job, in der Freizeit oder bei Wettkämpfen: Sie ist IMMER an meiner Seite. Die Rede ist von meiner Garmin Forerunner 745 GPS-Pulsuhr, die ich tatsächlich nur dann ablege, wenn der Akku fast leer ist :-). Der Grund dafür ist einerseits, dass sie auch im Alltag ein großartiger Begleiter ist und dass man sie einfach kaum spürt. So wenig, dass ich sie auch in der Nacht nicht mehr ablege. Ich hab mich natürlich sehr über die Anfrage von Garmin gefreut und möchte nun, nachdem ich sie wirklich ausgiebig getestet habe, meine Meinung darüber teilen.


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Running liesl: der sport- & Triathlonblog.

Auf meinem Blog dreht sich alles um Sport - vorrangig um Triathlon und Laufen, aber auch andere Outdoor-Sportarten wie Wandern oder Wintersport - mit allem, was dazugehört. Mein Ziel (als angehender Blogger) ist es, einerseits zum Sport selbst (egal, in welcher Form) zu motivieren und andererseits auch wertvolle Tipps & Tricks zu liefern. Dazu gehören auch Produkttests im Bereich Sportausrüstung (Laufschuhe, Bekleidung, Equipment) und Ernährung - manchmal schleicht sich allerdings auch der eine oder andere Reisebericht ein ...